尧渡门户网站 首页 >  军事  > 88彩票达人,压力思维三步曲

88彩票达人,压力思维三步曲

发布时间:2020-01-11 17:10:51 来源:网络

88彩票达人,压力思维三步曲

88彩票达人,我一直坚信动物有动物的文明,有独属于他们自己的语言,甚至,同一物种不同地域使用的语言也会不同。

人类应该正确认识自己,对生命保持敬畏之心。

在北大西洋上,一头雌性虎鲸被发现用头驮着自己刚刚出生的幼崽在游泳,虽然那个幼崽出生不久就死了。不知因为什么原因,这头代号为j35的虎鲸妈妈一直不愿放弃自己的孩子,有好几次那个幼崽滑进了水里,她一个猛子扎下水,再把它驮出水面,就这样一直游了1000英里,直到第17天才终于放开。

这头虎鲸的行为到底算不算哀悼?大部分人相信是的,但也有人认为虎鲸妈妈也许不知道幼崽已经死了,或者不知道死后不能复生,只是出于本能在保护幼崽,不让它沉下去而已。

事实上,动物就是有感情的,他们也懂爱,他们也会流泪,这是本能反应。感情并非人类的专项,有些动物之所以会哀悼死者,恰好是因为它们进化出了爱的能力。爱这种情感绝对是有进化优势的,它能让两只或多只动物团结起来,更好地应对大自然中遇到的各种困难。

但是,爱的出现是有代价的,那就是失去时一定会很痛苦,否则就不是真爱了。虽然从功利的角度看,哀悼行为不利于生存,但这种情感只是爱的副产品而已,而爱的力量实在是太强大了,动物们甘愿承担哀悼带来的风险。

而人类将这种风险的转化就叫做压力。

我从不喜欢煲鸡汤,只教人煲鸡汤的方法。今后,每当你感受到压力,试试我推荐的 “压力思维三步曲”:

第一步:承认压力的存在。

也就是说当你感受到压力时,不逃避它,允许自己感知到压力,包括它是如何影响身体的。观察自己面对压力时的生理和心理反应,以及自己所处的环境。记录下来,慢慢你就能总结出自己和压力的相处规律。

第二步:欢迎压力。

有压力,说明眼下你面对的事情和人,是你在意的,珍惜的,对你很有价值的。这不仅很正常,还是好事啊!研究表明,压力会促使我们人体分泌催产素,调动并增强我们的社交机能。同时我们加速跳动的心脏,也在往大脑和身体的各个角落输送养料和氧气。压力肯定不是来害你的,明明是来帮你的嘛。

第三步:运用压力给你的能量。

不要浪费时间去想,怎么才能缓解或消除压力,而是要思考,造成压力的根本问题是什么?怎样的努力才能直接作用于压力的导火索?

一步两步,两步三步;一次两次,两次三次…… 相信你会逐渐感受到压力的好处,更能培养出自己应对压力的策略。

洗洗睡吧,晚安。


上一篇:媒体:“冯鑫们”的启示录

下一篇:德惠一男子给车胎充气时意外爆炸!不幸……

新闻图片

新闻排行